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Hay una gran mayoría de personas que usan bastón para caminar, generalmente se trata de personas mayores, aunque también hacen uso de él personas con alguna dolencia o con problemas de movilidad.
El bastón proporciona apoyo a la persona al caminar, muchas personas lo consideran como una extensión de su cuerpo. Es muy conveniente hacer un buen uso de él.
« ¿Cómo elegir un bastón para caminar?
En primer lugar, tenemos que tener en cuenta la altura del usuario. Recuerda que nosotros no debemos adaptarnos al bastón, es él el que se tiene que adaptar a nosotros al caminar. Por esto encontrarás bastones de diversas alturas.
No compres el primero que veas por ahí para salir del paso, ya que como hemos comentado antes, el bastón nos acompañará siempre en nuestras andadas y también en la vida diaria.
Antes de adquirirlo tenemos que tener en cuenta varios factores:
Encontrar la altura perfecta para cada persona es muy fácil solo tienes que seguir estos 3 consejos:
1. Colócate de pie con la espalda y las piernas rectas. Mantén los brazos pegados al cuerpo.
2. Sitúa el bastón de pie a tu lado. Puedes pedirle a alguna persona que te ayude.
3. Observa que el mango del bastón queda a la misma altura que tu muñeca.
Cuando uses el bastón, tu brazo no quedará totalmente recto y tendrás el brazo un poco flexionado, lo que ayuda a la movilidad a la hora de su uso y además aporta comodidad.
« Consejos para usar el bastón de la forma correcta
Usar el bastón para caminar de la manera adecuada es muy sencillo. Lo mejor es asegurarte de que lo estás usando correctamente desde el inicio, antes de que se produzcan hábitos.
Es muy importante ya que cuando la persona coge un ámbito resulta muy difícil cambiarlo.
- Cuando des un paso con la pierna más débil debes balancear el bastón, de esta forma la pierna y el bastón hacen el mismo recorrido. Una vez que vuelvan a tocar el suelo el pie y el bastón, tienen que quedar en la misma posición.
Por último consejo antes que la pierna débil tenga que soportar el peso nuestro, el bastón ya tiene que estar colocado en el suelo.
El bastón siempre tiene que ir al lado contrario de la pierna débil.
Tener el bastón en buenas condiciones nos garantiza tener un apoyo con seguridad al caminar. Por eso es necesario comprobar el estado de las conteras. Las conteras son las piezas pequeñas que están en el extremo del bastón y tocan el suelo.
Debes comprobar que están en buenas condiciones, que aún mantienen el agarre y que no se resbalan, es decir que no estén agrietados, no estén excesivamente duros y la parte que toca el suelo no es lisa totalmente, tiene que tener dibujo
Siguiendo todos nuestros consejos podrás elegir el bastón perfecto para ti y usarlo adecuadamente, evitando así futuras lesiones.
Desde Dismovil siempre nos interesamos por la seguridad de nuestros clientes, y desde luego dentro de nuestras posibilidades intentar dar a conocer todos los avances que se realizan para mejorar nuestra calidad de vida.
